“Através del conocimiento del Atma conocerás el desapego y la libertard suprema” Yoga Sutras

Etiqueta

  • Por favor respete la relación practicante instructor y siga las instrucciones que éste le indique.
  • Su puntualidad se agradece y es parte integral de su práctica.
  • En su primer día de práctica se le entregará el formulario de inscripción, por favor devuélvalo completo y firmado antes de iniciar su sesión.
  • Si tiene alguna condición especial por favor comuníquela al instructor al momento de inscribirse.
  • Deje sus zapatos en recepción, ponga su celular en modo silencioso y mantenga sus pertenencias en el espacio definido para tal efecto.
  • Si tiene cabello largo, recójalo previo al inicio de la práctica, de forma tal que no se convierta en una distracción durante la ejecución de la misma.
  • La limpieza es parte integral de la práctica, por favor preséntese bañado a las sesiones, con ropa, alfombras y paño limpios.
  • Absténgase de utilizar perfumes, lociones, aceites esenciales o cremas durante las prácticas.
  • Una vez que ingrese al área de práctica por favor coloque sus alfombras, no las tire; manténgase en silencio y evite conversaciones innecesarias.
  • Practique con respeto y consideración hacia usted mismo y hacia los demás, evita caminar sobre las alfombras de los demás y respete su espacio.
  • Si utiliza accesorios por favor devuélvalos al espacio original y déjelos como los encontró. Si utiliza los mats del estudio por favor límpielos antes de guardarlos. El orden y la limpieza son parte de la práctica.
  • Practique con el estómago y vejiga vacíos. No ingiera alimentos o líquidos 2 horas antes de practicar.
  • Practique por el placer de hacerlo, no se compare ni compita con los demás. Compartimos la práctica pero la experiencia es individual e íntima.
  • Practique con entusiasmo pero respete sus límites, escuche su cuerpo, enfóquese en su respiración y en su espacio. Permita que los demás hagan lo mismo.
  • Manténgase concentrado en su práctica, absténgase de asistir a sus compañeros o de indicarles cuál es la siguiente postura.
  • Respete la secuencia que le ha dado su instructor, no agregue ni omita posturas. Cualquier modificación que se requiera le será dada directamente por su instructor. Comunique a su instructor cualquier molestia o incomodidad que sienta durante o después de la práctica.
  • Hidrátese muy bien a lo largo del día, durante la práctica no se toma agua. Los recipientes con agua quedan junto con sus pertenencias.
  • Tenga paciencia, practique con constancia y determinación pero no se presione. El Yoga sucede poco a poco.