"El elixir de la eterna juventud está escondido en el único lugar en donde a nadie se le ocurre buscar, en nuestro interior." - F. Javier González Martín

Bienestar y Plenitud

En una etapa durante la cual se enfrente una de las transiciones más importantes del ser humano: acercarse o pasar de la vida laboral al retiro, nuestras sesiones Bienestar y Plenitud se convierten en una excelente alternativa para llevar bienestar, dinamismo y salud a su vida. Cada práctica está planteada cuidadosamente, con el objetivo de generar mayor tranquilidad y alegría, trabajando secuencias que contribuirán a la lubricar las articulaciones, estirar y fortalecer los músculos, tomar consciencia de la respiración y su importancia y sobre todo, disfrutar un momento memorable en un hermoso y tranquilo espacio al lado de agradable compañía.

Algunos beneficios del Yoga para adultos mayores son:

  • Mayor oxigenación de tejidos
  • Fortalecimiento de músculos, huesos y articulaciones
  • Contribuye a desarrollar y mantener una mente serena, ágil, despejada y con mayor concentración
  • Promueve el desarrollo de mayor movilidad, flexibilidad y equilibrio
  • Estimula la circulación
  • Fortalece el sistema respiratorio
  • Mejora la memoria
  • Disminuye la ansiedad y contribuye a descansar y dormir mejor

Las sesiones se realizan en grupos pequeños, máximo 10 personas, con el propósito de brindar mayor atención a los participantes.

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