Fundamentos de Ashtanga

Secuencias plateadas especialmente para quienes se inician en el camino del Ashtanga Vinyasa Yoga o desean retoman su práctica de Ashtanga. Su principal objetivo es dotar al estudiante de la técnica de respiración requerida así como de consciencia corporal y alineación saludable, de manera que la ejecución de las asani o posturas se convierta en una fuente de salud y bienestar a lo largo de su vida.

Aunque para nosotros el Yoga es mucho más que las posturas, gracias a nuestra experiencia, primero como estudiantes y luego como instructores, estamos convencidos de que una alineación consciente y saludable contribuye a generar mayores y más duraderos beneficios y a evitar lesiones innecesarias.

Durante esta sesión, con la guía del instructor se comparten conceptos básicos del Yoga y se practican saludos al sol, las posturas fundamentales del Ashtanga Yoga y paulatinamente posturas de cierre, resaltando la correcta colocación del cuerpo en cada postura, lo cual dota al practicante de una sólida base para continuar profundizando en su práctica del Ashtanga Yoga.

Si desea dar sus primeros pasos en la hermosa técnica del Ashtanga Yoga, anímese, para nosotros es motivo de gran alegría acompañar a quienes inician este proceso. Siéntase bienvenido a nuestro espacio, este es el lugar que estaba buscando, estamos deseosos de compartir con usted la práctica que tanto amamos.